2024/3/13 10:47:33 点击：
可适量吃。
孕早期出现反胃、呕吐等早孕反应时，很多北京助孕妈妈可能会很想吃些冰凉的食物，如冰可乐、冰棒、雪糕、冰淇淋等。
适当吃点冷饮是可以的，但需要注意：
1、控制量，一般来说，建议食用频次和食用量要少于孕前，具体以北京助孕妈妈自身感到舒适为准。
2、控制速度，吃冷饮时要缓慢进食，每个人对「冷」的耐受能力有很大的差异，以自身舒适为准。
3、保证冷饮卫生安全，虽然冷饮存放在冰箱或冰柜里，但也会有被细菌污染的风险，尽量选择日期新鲜的、正规厂家生产的、正规大型超市售卖的冷饮。
4、用冷藏或冷冻的健康食物代替冷饮，如：低糖酸奶、冰镇豆浆、冷藏或冷冻水果等。
孕早期出现反胃、呕吐等早孕反应时，很多北京助孕妈妈可能会很想吃些冰凉的食物，如冰可乐、冰棒、雪糕、冰淇淋等。
适当吃点冷饮是可以的，但需要注意：
1、控制量，一般来说，建议食用频次和食用量要少于孕前，具体以北京助孕妈妈自身感到舒适为准。
2、控制速度，吃冷饮时要缓慢进食，每个人对「冷」的耐受能力有很大的差异，以自身舒适为准。
3、保证冷饮卫生安全，虽然冷饮存放在冰箱或冰柜里，但也会有被细菌污染的风险，尽量选择日期新鲜的、正规厂家生产的、正规大型超市售卖的冷饮。
4、用冷藏或冷冻的健康食物代替冷饮，如：低糖酸奶、冰镇豆浆、冷藏或冷冻水果等。
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